孕妇孕吐怎么办 大肚妈孕吐真辛苦！试试中医舒缓效果佳

孕吐困扰怀孕第16至20周就能舒缓

多产、偏头痛、容易晕车或胃食道逆流的孕妇，较容易出现孕期恶心等症状，又以怀孕第九周时症状最为严重；多数准妈咪会在怀孕第16至20周就能逐渐缓解，少部分才会一直延续到生孩子时都还有症状出现。

采安全妊娠中药舒缓孕吐困扰

以传统中医而言，孕期出现的恶心和呕吐又称为恶阻，主要是因冲任不调，胃气上逆导致，这时可请合格中医师诊断，采以生姜、紫苏梗、陈皮、砂仁、黄芩等安全妊娠中药调理，能帮助准妈咪恢复正常胃口外，也可透过按摩手部的内关穴（手腕横纹正中，沿两条筋的中间往上约三横指处），帮助舒缓症状。

注意：要在专业医生指导下才能进行，不可自行用药或按摩。

补充身体所需营养稳定孕妈咪情绪

饮食上也应多补充像是肉类、蛋类、马铃薯、香蕉等富含维生素B6的食物，帮助孕妈咪稳定情绪，补充身体所需营养，且最好养成少量多餐习惯，减少对肠胃的负担；姜智钊呼吁，平时也应远离油烟等会引起恶心的因子，多注意生活的小细节，再透过中医调理，有助孕妈咪开心度过孕期，迎接新生命到来。