胆固醇过低的危害 不是只有胆固醇高要警惕，过少也有大风险！

胆固醇过低的危害

风险1：死亡风险增加

胆固醇长期过低，与许多非血管硬化所造成的疾病有关，像是甲状腺功能亢进、失智症等；也可能有营养不良、癌症等疾病。

风险2：细胞易早衰

体内若缺乏足够的胆固醇，细胞组织容易提早衰老，而诱发许多问题，包括免疫力下降，增加罹癌机率。同时也会影响思考力，脑部容易老化，甚至增加老人痴呆症。血管若失去胆固醇保护，会变得脆弱易破裂，导致脑和心血管的病变。发育中的孩童若胆固醇不足，发育可能受阻碍。

风险3：影响生育力

胆固醇在组织细胞内会形成荷尔蒙，如果长期不足，将使男性性功能减退，甚而影响生育能力，也会缺乏旺盛的挑战力与企图心，并容易出现消极、忧郁的心理。

由此可知身体内的胆固醇过多或过少都不好。胆固醇如果过多或过少，宜先就医检查，若不是疾病所引起，最好还是透过均衡饮食、作息正常加上运动，让胆固醇维持正常水准！

胆固醇低的症状

1、情绪消极退缩，有忧郁倾向

2、血管脆弱，失去弹性易破裂

3、性功能、生育功能下降

4、脑细胞退化，智力下降

5、免疫力降低，罹癌率增加

哪些人胆固醇容易高

现代人常营养过剩，又缺乏运动和良好的生活习惯，往往造成胆固醇过高，而引发一连串文明病。有哪些人容易胆固醇过高呢？不妨看看自己是否名列其中。

1、肥胖的人

男性腰围如果大于90公分（约35寸），女性腰围大于80公分（约31寸）的肥胖者，由于脂质代谢率差，血中胆固醇、三酸甘油酯等含量常高于正常值，也较易罹患心血管疾病。

2、家族中有人血脂异常

如果双亲有1人有高胆固醇的问题，自己发病机率是平常人的3～4倍，较易发生血管硬化或心脏病。如果双亲皆有高胆固醇，则情况更为严重。

3、饮食习惯不良的人

经常食用高脂肪或高热量的食物，且蔬果类摄取量少的人，血中总胆固醇、低密度脂蛋白和三酸甘油酯的含量都易增高，高密度脂蛋白则易较低。

4、吸烟者

香烟中的成分会增加高血压的发生率、阻碍低密度脂蛋白的排除、损害血管内皮细胞，如果再加上血中胆固醇过高的话，就更易形成动脉粥状硬化。

5、运动量不足的人

运动量不足，会让体内多余脂肪无法代谢排除，堆积体内形成肥胖，并造成心脏血管的疾病。

6、罹患其他疾病的人

某些疾病本身即与胆固醇有密切关联，例如糖尿病、肾脏病变、肝脏病变、胆道阻塞、甲状腺功能不足等，都较容易引发高胆固醇症。