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久坐的危害和健康对策 久坐危害大？严重可能会增加患癌几率！

2017-08-20阅读(0)
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xcheojc77

女性如果因为工作需要久坐，或是因为不爱活动每天窝在沙发上，这都会严重影响身体的健康。长时间不动会增加癌症的风险，还会导致血糖上升、抑郁、背痛，甚至会影响大脑活动，增加发展痴呆症的风险。

1

增加癌症风险

根据研究发现，久坐的行为显著的增加几种类型癌症的风险。那些花了大量时间坐在电视机前、喝甜饮料的人，有更多发展癌症的机会。

2

血糖水平上升

如果你停留在椅子上太久，你的血糖水平可能会上升。即使你保持了一个健康的体重，你还是有很高的高血糖风险。

3

容易有痴呆症

懒散太久也会影响大脑健康。根据研究，久坐的人也和那些拥有痴呆症基因的人一样，很容易发展痴呆症。

4

感觉能量很低

如果你感觉很低落，责怪你的椅子。根据一项研究指出，每天坐超过6小时以上的人，比起那些经常活动的人，有90%以上的机率更容易抑郁。

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