胃胀气吃什么食物好 胃胀不舒服，还可按这几个穴位缓解！

胃胀气是什么原因引起的

中医称这种情况为胃痞。胃痞的形成，多属气机失调、脾胃不和。成因包括食滞、情绪影响、脾胃虚弱、痰湿阻滞。正常情况下，当人进食食物后，能被人体正常摄取的，便可转化为营养，供身体各机能所需。但当饮食失衡或脾胃欠佳者，进食过量或不定时进食，使太多食物阻塞于胃脏，脾胃来不及消化，食物渣滓便停滞不前，令人感到胸闷郁结，腹部胀满不适。

胃气胀的症状

胃胀患者通常会感觉上腹部胀满不适，感觉有很多气停留在胃肠，令患者有饱胀感、恶心反胃、胃气、胃酸等，在进食后胀满感觉更加明显，因此会影响患者的食欲。

胃胀气中医治疗

疏肝理气类：玫瑰花、陈皮、佛手、柴胡、紫苏梗等。

益气健脾类：党参、白术、茯苓、炙甘草等。

开胃消滞类：炒莱服子、炒谷芽、炒麦芽、炒神曲等。

健运脾胃类：砂仁、木香、厚朴、枳壳等。

化湿浊类：茯苓、薏苡仁、白豆蔻等。

温胃和中类：生姜、高良姜、干姜等。

胃胀气吃什么食物好

益气健脾汤（1-2人份量）

材料：党参10克、佛手10克、陈皮1角、枳壳10克、红枣去核5粒、瘦肉4两

做法：所有材料洗净，一同放入锅内，慢火煲2小时。

功效：改善脾胃虚弱而引起的消化不良的问题。（即食量少，面色萎黄，精神疲乏，四肢冰冷，大便溏稀，稍为比平常进食多少许，即会导致消化不良而胃胀。）

禁忌：感冒期间不宜食用。

清胃消食汤（1至2人份量）

材料：炒莱服子10克、炒谷芽15克、炒麦芽15克、陈皮1角、白萝卜2条、乾鸭肾2个、生姜2片

做法：先将萝卜去皮、切块，乾鸭肾及药材洗净，一同放入锅内，慢火煲1小时。

功效：消积滞，降胃气。

禁忌：感冒、孕妇、哺乳产妇不宜食用。大病、久病及病后体虚者，建议服用前先咨询专业中医。

玫瑰解郁茶（1人份量）

材料：玫瑰花5枚、佛手3克，大枣2枚

做法：将材料冲洗，放入茶杯中，加入250毫升沸水冲泡加盖焗10分钟即可饮用。

功效：温脾胃、疏肝理气。

禁忌：感冒、孕妇、行经期间不宜食用。大病、久病及病后体虚者，建议服用前先咨询注册中医。