首页>水肿>水肿是怎么引起的 简单一杯柠檬薏米水就能解决水肿困扰!

水肿是怎么引起的 简单一杯柠檬薏米水就能解决水肿困扰!

2017-09-23阅读(0)
稀里哗啦的晕z

经常被人笑你眼肿面肿?刚醒起身就觉得身体好重、仍然很困、又或者感到疲累?那么你应该是湿气重,导致容易水肿又无精神。不要以为春天天气潮湿,才会造成体内湿气重,原来与生活习惯息息相关。中医话「万病皆起于湿邪」,可想而知祛湿相当重要,不过要祛湿消水肿其实不难。

1

水肿是怎么引起的

十个女人九个肿,从来水肿都是女人的天敌,湿气重就易水肿。但原来导致体内湿气增加的原因数之不尽,而针对都市人,湿重成因相信都离不开以下几个!

缺乏运动

放工回家就只想吃玩睡,普遍「打工仔」都甚少做运动。其实运动有助加速新陈代谢,不运动等于慢性将湿气和毒素积聚身体裹。久而久之体内的湿气增加,影响身体机能,湿重令四肢变得酸软无力,感到疲倦不堪。

长期待在冷气房

不只是夏天,上班族无论何时,在公司抑或在家,都喜欢「叹冷气」。虽然待在冷气房的确很舒爽,不过小心这个习惯会令你体内湿气加重!因为长期待在冷气房中,会令到寒气不停进入并滞留于体内,形成湿寒。同时又无法借汗水排出体外,所以体内湿气便会增加。

经常食生冷食物

很多女生最喜欢吃生冷食物,尤其是夏天,刺身、汽水、雪糕等一定大卖。但原来频频食生冷食物不只加重体内湿气,更会伤脾胃。而中医认为,脾脏是祛湿的主要脏器,所以若长期进食生冷食物,影响脾胃功能,就会导致体内祛湿缓慢,再而形成水肿。

2

水肿如何消除

要彻底告别水肿,当然要对症下药,从改掉坏习惯着手祛除体内湿气。但如果想治标,其实简单一杯柠檬薏米水已经可以帮到你有效祛湿!

柠檬清热又能美白就人人皆知,而薏米则有细分生和熟,熟薏米就是炒过的薏米,生熟两者的功效不一。生薏米较寒凉,主要有利水、祛湿排毒、消水肿之功效,亦由于其寒凉的特质,寒性体质的人、孕妇以及来经女士都忌用。不过,只要将生熟薏米一齐煮,就可以将其寒性中和。因为熟薏米有健脾益胃功能,治疗虚泻,重振食欲。所以煮柠檬薏米最好就是生熟各半,兼具祛湿排毒和健脾益胃功效,又适合大部分人体质。

想经济实惠及确保材料新鲜?不一定要买坊间现成的,其实亲手调制柠檬薏米水非常简单,又可以配合自己喜好调味。

柠檬薏米水

材料(约4杯):

生薏米1/2碗

熟薏米1/2碗

柠檬1个

清水约2公升(包括浸薏米水)

蜜枣随个人喜好

做法:

1.将生、熟薏米洗干净,之后加入大锅中用清水浸泡约一小时;

2.加入剩馀的水开火煲起,若果想带一点甜,可随个人喜好加入2 - 3粒蜜枣;

3.水滚后转细火,加盖再煮一小时后关火;

4.薏米水待凉后,加入柠檬片即可。

(记得柠檬不要加到锅中一齐煮,高温会破坏柠檬的维他命C之余,柠檬皮更会渗出苦涩味。)

推荐阅读
美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财
  1. 绿豆菊花茶

    绿豆菊花茶,菊花在绿豆水里盛开,喝到嘴里很清香,免去了吃药的麻烦,而且去火的效果非常的…

  2. 蜜糖甘菊桂花茶

    蜜糖甘菊桂花茶,桂花茶可以解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤,解…

  3. 桂圆玫瑰花茶

    桂圆玫瑰花茶,气味芬芳,味甘微甜,能促进食欲,活血行气。能养血滋阴,养颜润肤,调节内分…

  4. 山药萝卜粥

    山药萝卜粥,此款药膳养生粥理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。…

  1. 2019春节国内游去哪好 春节国内亲子游去哪好

    2019春节国内游去哪好,眼看着一年就要过去了,春节也即将来临,很多人喜欢在春节的时候…

  2. 冬天去哈尔滨旅游穿什么 这些必备物品也要带上

    哈尔滨是冬季的旅游城市,很多人都趁着这个时候去看雪、赏雪,那对于第一次去哈尔滨的来说,…

  3. 冬天去稻城亚丁好玩吗 多冰雪天气出行需谨慎

    稻城亚丁的美在很多人心目中是排第一的,现在已经进入冬季了,很多人可能会想要选择这个时候…

  4. 冬天去东北哪里旅游好 做好保暖措施很重要

    冬天已经到了,东北又到了最到了旅游旺季了,看雪、滑雪、赏雪景等,都成为去东北的理由,那…

  1. 一天跑多少公里可以减肥 每天都跑步为什么不瘦?

    夏天来了,本来应该穿美美的裙子,但是因为身上太多肥肉穿不了,很多妹纸就会想尽办法去减肥…

  2. 每天跳绳多少下能减肥 关键在时间而不是次数!

    打算买根跳绳来减肥,但是之前因为也没有跳过,所以不太了解,不知道每天跳绳多少下能减肥呢…

  3. 每天跑五公里一个月能瘦多少 持续时间达到这个数才能瘦!

    因为身上的赘肉太多了,夏天都不好意思穿紧身的衣服,所以最近在跑步想要减肥,不知道我每天…

  4. 每天骑动感单车30分钟能减肥吗 主要能瘦哪些部位呢?

    听说骑动感单车减肥效果很好,所以我就从网上买了一个回来,不知道我每天骑动感单车30分钟…

  1. 女性穿高跟鞋的危害 穿高跟鞋时如何减轻伤害

    高跟鞋是女性常备的鞋子,不仅可以拉长腿部,同时也能够提升整个人的气质,但是女性长期穿高…

  2. 吃什么食物可以抗疲劳 什么食物最能抗疲劳

    吃什么食物可以抗疲劳,现代生活节奏快,很多人高负荷工作,找不到时间休息的时候,这时候就…

  3. 橙子的吃法有哪些 橙子花样吃法

    橙子的吃法有哪些,秋冬就是吃橙子的季节,橙子不仅鲜美可口,功效还异常强大,就连橙子皮都…

  4. 上火中医怎么解释 实火虚火有什么症状

    冬天是个容易上火的季节,但你也许不知道,这“火”究竟是什么,上火中医怎么解释,中医上火…

  1. 阿拉斯加犬咳嗽怎么办 可不只是感冒了才咳嗽

    阿拉斯加狗狗和人类一样,也是会出现咳嗽的情况的,发现的时候不要大意,要找出它咳嗽的原因…

  2. 阿拉斯加一个月花多少钱 阿拉斯加好养吗

    很多人虽然有时间养一只阿拉斯加,但真正要养上一只时,可能会有各种问题需要考虑,比如它的…

  3. 阿拉斯加晚上老叫怎么办 不想扰民就这样训练它

    有养过阿拉斯加犬的人,都有这样的经历,大晚上一直叫,不仅影响自己的休息,还严重的打扰邻…

  4. 阿拉斯加冬天怕冷吗 关于冬天养护这些事你知道吗

    现在进入寒冷的冬天了,很多人在自己加衣服保暖的时候,可能会担心阿拉斯加狗狗受凉,想要给…

  1. 教师资格证笔试成绩什么时候出 你知道笔试成绩怎么算的吗?

    想要考取教师资格证,先要通过笔试,然后才能进面试,所以很多人对笔试考试什么时候查成绩很…

  2. 教师资格证面试没过笔试要重考吗 还在有效期内就不用

    一些人在考教师资格证的时候,面试因为紧张或准备不充分没过,需要补考,这时会有人想要知道…

  3. 教师资格证笔试没过可以面试吗 只有笔试及格才能参加

    对教师资格证考试有所了解的人会知道,它是分为笔试和面试的,有的人笔试考试没通过,就会想…

  4. 教师资格证笔试后多久面试 要注意时间不会很长

    2018年下半年的教师资格证笔试考试已经结束了,考完之后很多人比较关心多久能参加面试考…

  1. 阴阳师百鬼夜行门票哪里多 刷百鬼夜行要知道这些技巧

    玩阴阳师的时候,通过百鬼夜行可以获得很多不同式神,但是要进入百鬼夜行是需要门票的,那阴…

  2. 阴阳师书生哪里多 阴阳师书生是什么

    阴阳师书生哪里多,阴阳师悬赏封印任务中有着神秘妖怪,玩家需要根据线索来猜测妖怪是什么,…

  3. 阴阳师猫妖哪里多 九命猫在哪个地方刷快

    阴阳师中的猫妖多数情况下说的是九命猫,而在悬赏封印中,是需要寻找各种式神的位置,这就需…

  4. 贝壳尾巴阴阳师哪里多 阴阳师贝壳尾巴在哪得

    阴阳师手游悬赏封印任务中有神秘妖怪,需要玩家根据给出的线索来猜测是什么妖怪,那线索贝壳…

水肿

  1.  1

    水肿吃什么食物好 预防水肿你得这么

  2.  2

    孕期脚肿怎么办 这9个方法可以缓解

  3.  3

    怎么消除水肿 3妙招让你和水肿问题

  4.  4

    水肿体质怎么调理 注意改掉这些生活

  5.  5

    去水肿吃什么好 这10大食物可助你

  6.  6

    虚胖型水肿是什么原因 日常保健这样

  7.  7

    孕期水肿的原因 孕期水肿如何缓解

  8.  8

    水肿的原因 身体水肿恐因白蛋白低下

  9.  9

    水肿吃什么食物

热门推荐

  1.  1

    女性穿高跟鞋的危害 穿高跟鞋时如何

  2.  2

    紫苏叶泡水有什么功效 吃紫苏叶的禁

  3.  3

    吃紫苏叶有什么好处 吃紫苏叶的注意

  4.  4

    春天吃香椿有什么好处 香椿的食用注

  5.  5

    春天吃韭菜有什么好处 韭菜的选购方

  6.  6

    芥菜有哪些功效与作用 什么人不适合

  7.  7

    运动过度有什么症状 运动需要注意什

  8.  8

    吃海鱼对身体有什么好处 海鱼怎么挑

  9.  9

    幽门螺杆菌偏高是什么原因引起的 如

  10.  10

    吃梨有什么好处 梨怎么吃最好

为您推荐