热天可以泡脚吗 这4类人泡脚要特别谨慎

热天可以泡脚吗

有一句话是这样说的“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能去暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使单田温煦”，由此可见，泡脚这件事一年四季都可以做，下面我们就来看看气温回升之后泡脚有哪些好处吧。

随着气温的逐渐升高，很多人的湿热也变得严重了。专家认为，人体是非常害怕湿热的，因为湿热在体内会影响到脾胃的正常运作，人们出现湿热就会犯困、没胃口，从而导致身体健康下滑，这个时候如果坚持每天泡脚，那么就有祛湿的作用，这就达到了泡脚养生的目的了。

另外，天热之后人们容易出脚汗，如果一直穿着不透气的鞋子，那么就会有脚气。建议这类人在泡脚的时候放一点醋，坚持一段时间你就会发现脚气的症状减轻许多，同时也可以放一点生姜，生姜的作用是帮你杀掉脚上的细菌跟病毒，预防脚气、脚臭。

夏天泡脚的正确方法

要严格控制夏日里泡脚的水温

热天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。

加入中药泡脚

热天泡脚，首要的目的就是除湿。可用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是热天泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。

加入白醋泡脚

热天泡脚，可直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。

哪些人泡脚要谨慎

糖尿病患者

糖尿病患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。