糖尿病主食吃什么食物 饮食上要注意这些禁忌

糖尿病主食吃多少

糖尿病患者为了能降低血糖,所以都会一定的限制饮食,其中少食多餐在糖尿病中更是受到信赖的一种饮食方式。而对于轻度糖尿病患者来说,一日三餐是不能少的,但是每一餐都不能要求全饱。

尤其是晚上9点以后千万不要吃任何饮食了。首先糖尿病患者的饮食不要使用太多的油,最好是使用蒸、煮的方式进行做饭。还有饭一定要是五谷杂粮。不要吃乱七八糟的东西,如果有条件,尽量要做到口感和营养都满意的状态。还有买食物一定要买健康、新鲜的。还有糖尿病患者不要吃糖,否则血糖只能越来越高的。如果饭吃的不是太多,也可以吃一些水果作为饭后的副食。

糖尿病患者的饮食不仅有限制,就连运动也有自己的标准。一个好的身体才不会生一些乱七八糟的病。尤其是老年糖尿病患者,有的退了休就在家待着。正好有时间就要学会利用,没事可以钓钓鱼,出去遛弯既能锻炼身体,还能陶冶情操。

糖尿病主食吃什么食物

燕麦

适合糖尿病人长期吃,营养价值高,有助于快速分解胆固醇。

荞麦

适合糖尿病人吃,有开胃宽肠,下气消积的功效,可做成面条、饸饹、凉粉等食品。

糙米

适合糖尿病人吃,是一种绿色的健康食品,还哪有丰富的矿物质与膳食纤维,具有分解胆固醇的功效,对控制血糖有一定帮助,还有助于预防各类心血管疾病。

玉米

适合糖尿病人吃,味道香甜,糖份少,蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维含量高,具有开胃、利胆、通便、利尿的功效,还能降血糖。

糖尿病人饮食误区是什么

限制饮水

病初限制饮水不利于疾病治疗,是常见的误区之一。很多患者以为限制饮水就能减缓多饮、多尿症状,其实并非如此。限制饮水会引起脱水或高粘血症,加重口渴症状。

多吃坚果类食物

花生、瓜子都属于坚果食物,适当吃并不会对疾病造成任何影响,但多吃会使血脂升高,不利于病情控制。

糖尿病的食疗方

红薯叶炖冬瓜

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效,含胰岛素样成分,对糖尿病患者有益。

材料:鲜红薯叶、鲜冬瓜适量。

制作:红薯叶洗净。冬瓜削皮去瓤,切小块。锅置火上倒入适量清水,待水沸腾倒入冬瓜块,煮至冬瓜块软烂放入红薯叶,待汤锅继续沸腾时起锅即可。

用法:每日1剂,时日不限。

适用范围:糖尿病。

一般人群均可食用。肠胃积滞者,不宜多食。

猪胰淡菜汤

猪胰有健脾、助消化,养肺润燥、润颜面色的功效,用猪胰治疗糖尿病属于按中医“同气相求”的治疗思路来治疗糖尿病。

材料:猪胰1个,淡莱60克。

制作:将猪胰洗净切条,淡菜洗净用清水浸泡20分钟,放入锅中,加水煮汤,等煮开后再加入猪胰。熟后再加味精调味即可。

用法:不拘时食用。

适用范围:糖尿病患者、身体虚弱者。

过多食用猪胰损阳,健康的男性不宜多服。