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秋季适合喝什么粥 养生就喝这几款粥

2018-10-28阅读(0)
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中医认为，粥能够延年益寿，特别是秋季的时候，喝粥是很好的养生方法，那秋季适合喝什么粥呢？

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羊肉粥

羊肉末50克，以黄酒、酱油调味，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时放 入羊肉末，继续煮一会儿，即可停火。经常食用能健脾益气、温中暖下。适合 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用。

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秋季喝粥要注意什么

患有高血压、心脏病、水肿的病人，喝粥时最好不放盐，淡食较好，糖尿病、高血脂、肥胖者最好不要在粥里放糖，另外一定要把粥计算在主食的量里，这样有利于病情的控制。

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