菠萝蜜一天吃多少合适 菠萝蜜吃多了会怎么样

菠萝蜜一天吃多少合适

成年人每天可食用100g-300g，并且一定要处理过避免食用发生过敏症状。

菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火，如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃。

菠萝蜜吃多了会怎么样

过敏

吃菠萝蜜容易出现过敏反应，特别是大量的过度食用时。吃菠萝蜜出现过敏反应主要表现为：皮肤瘙痒、潮红、产生风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水，严重的可能会发生过敏性休克。

上火

菠萝蜜性热，如果吃得过多的话，容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状。而且，皮肤不好的人，吃过多的菠萝蜜是容易导致长疮的。

发胖

菠萝蜜100g中就含有103大卡的热量，而且脂肪含量也比较多，如果吃菠萝蜜过多的话，容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。