肝火旺吃什么调理 去肝火食谱
Rfgddghf肝火旺吃什么调理，肝火是每个人都会有的，只是或多或少而已，而一旦出现肝火旺盛的话，其危害是不小的，因为肝火旺盛的话是会伤害身体健康的，下面就来给大家科普下要怎么来调理？
芹菜粥
材料：芹菜、梗米。
做法：先把芹菜洗净之后切碎；然后装盘备用。把梗米直接洗净，倒入锅里，加入适量的开始，先用大火煮沸后转为小火熬煮，等梗米快熟的时候，再把切好的芹菜直接倒入锅里，熬煮到梗米熟透即可食用。
菠菜猪肝汤
材料：菠菜、猪肝、生姜。
做法：先把猪肝洗净之后切成小片；菠菜洗净之后对半切；生姜直接切成丝。锅里倒入清水，煮沸之后倒入猪肝跟生姜，等再次煮开的是直接倒入菠菜跟适量的食盐搅拌一下；最后再熬煮到材料熟透就可以了。
银耳莲子粥
材料：银耳、莲子、大米。
做法：先把银耳泡水半小时后去缔后撕碎；莲子也是一样泡水半小时后去芯；大米直接洗净。锅里倒入清水，把莲子、银耳跟大米放入锅里，加入适量的开水慢慢熬煮成粥即可。
绿豆汤
材料：绿豆。
做法：开始的时候，我们先在前一天晚上把绿豆浸泡一晚上，然后洗净之后放入锅里，加入适量的清水，慢慢的熬煮，煮到绿豆呈现开花的状态，再加入适量的冰糖搅拌一下，这样一道美味的绿豆汤就完成了。
肝火旺
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