女人身体三分吃,七分养,美丽的女人靠长久的调养。女人喝茶也是一样的,需要根据自身体质和茶叶的特性来调养身体,那么女人喝什么茶对身体最好呢?下面就为广大女性朋友介绍如何通过喝茶来调理自己的体质。
适合体质:肝火旺盛、容易长痘。
材料:枸杞子10g、菊花3g、金银花3g。
冲泡方法:取菊花、枸杞子、金银花适量。放入茶壶,加入热开水,3—5分钟后便可饮用。
养生秘籍
菊花:性味甘,,疏散风热,平肝明目;金银花:味甘寒,疏散风热,清热解毒;枸杞子:性甘平,补肝肾明目,所以三药合用可以清热解毒、明目。适当加入蜂蜜可增强清热解毒作用,还作为调味剂。
适合体质:更年期综合征
材料:五味子10克、红枣5枚、冰糖20克。
做法
1、把五味子洗净,去杂质;红枣洗净,去核;冰糖打碎。
2、把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内,加入清水250毫升。
3、把钝杯置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟即成。
4、食法每日饮用,代茶饮。
养生秘籍
五味子对人体具有益气、生津、止渴、益智、安神的功效。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。常冲泡代茶饮有健胃滋补,治疗更年期综合征的疗效。
适合体质:长期手脚冰凉,阳气不足。
材料:玫瑰花干5朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。
冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
养生秘籍
玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃;蜂蜜能润肠通便;红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血,缓解紧张情绪,让你气色红润,还能让大姨妈来得痛痛快快。
适合体质:便秘、肥胖。
材料:荷叶干品、山楂干品各15g,决明子10g。
冲泡方法:将上述材料一起放入杯中,倒入沸水,以盖子焖泡约10分钟后饮用。
养生秘籍
这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻,同时减少外源脂肪的摄入量,决明子可以清热、润肠排毒,减少肠道吸收较多的脂肪。