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适合女生的健身运动TOP10

2016-12-01阅读(0)
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SUNskysmile1

追求无止境，喜爱由我来。健身更是如此，在健身的领域中，项目可谓丰富多彩，可哪种是你的最爱呢？哪种最适合你呢？网友们纷纷晒出自己的最爱。

9

NO.2 印巴热舞（肚皮舞）

魅惑的音乐，艳丽的服装，让身体像蛇一样性感地舞动，印巴热舞让女人们彻底臣服于它的魅力当中。在练习的过程中香汗淋漓，腰腹堆积的游泳圈在韵律中越来越小，不仅如此，灵活的腰肢让女孩子们在夜场中也成为舞动的焦点。
热力指数：95度
健身效果：发掘内心对活力与妩媚最极至的理解，在雕塑腰部与臀部曲线的同时，找到最能释放自身魅力的健身方法，提升舞技可是附加的价值！
粉丝群分析：所有愿意发现自己潜力、重新认识美丽的人们。

10

NO.1 瑜伽（包括常温瑜伽和热瑜伽）


瑜伽凭借它温柔的节奏以及对身体和精神的双重修炼，当仁不让地成为健身房人气课程NO。1，火到要提前预约位置，准时到都会找不到放垫子的位置。
热力指数：100度
健身效果：释放压力、锻炼肢体柔韧性、瘦身排毒兼修身养性。
粉丝群分析：是20岁到60岁女性的最爱，就连中青年男性也大有人在。

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