亲子瑜伽的好处
2016-12-31阅读(0)
z2468x000亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏。那练亲子瑜伽有什么好处呢？
1
保持身体的柔韧性
一般来说，小孩子的身体柔韧性是很强的，但随着长大柔韧性也变差，而练亲子瑜伽是可以帮助孩子保持柔韧健康的身体的，伸展全身的肌肉及筋骨。
2
改善不良姿态
练习亲子瑜伽中的各种动作，能帮助孩子伸展筋骨，纠正孩子日常因为错误坐姿、睡姿、行姿、书写等造成的不良体态，像脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
3
缓解压力
如今，填鸭式教育往往令孩子喘不过气，小小年纪便要承受不少压力，令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣，甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。
4
增强身体免疫力
瑜伽动作能够通过各种体位动作，对内脏进行按摩，帮助促进身体血液循环，改善免疫系统，增强身体免疫力，改善孩子经常感冒的情况。
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