亲子瑜伽注意事项 练亲子瑜伽要注意什么
2017-04-14阅读(0)
认真也不能认亲子瑜伽不仅可以增强宝宝的身体灵活性，促进宝宝脑发育，还能培养良好的亲子关系，不过在练习亲子瑜伽的过程中，下面这些事项还是要注意的。
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亲子瑜伽不宜过早进行
亲子瑜伽一般来说宝宝至少是达到半岁到一岁左右才可以练习，不宜过早的带宝宝练习瑜伽，最重要的条件是颈部发育齐全，可以从一些简单的抚摸、按摩的动作开始，1至4岁之后，可以进行一些互动的瑜伽体式，5-12岁可以尝试让孩子进行一些跟大人一样的简单的瑜伽体式，不过要注意不能进行高难度的动作。
2
场地要安全
练习亲子瑜伽的时候，地方一定要宽敞选择没有什么障碍物的地方，或者把障碍物拿走，确保宝宝不会磕碰到，地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子，防滑。
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动作要轻柔
在练习亲子瑜伽时，妈妈应注意动作要轻柔，以保证宝宝的安全，而且最好根据宝宝的实际情况来选择动作，不可选择难度过大的动作。
4
衣着要宽松
妈妈和宝宝应该穿较为宽松休闲的衣服，最好没有金属钮扣或者拉链什么，以免妨碍做动作，影响身体的灵活性。
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