亲子瑜伽注意事项 练亲子瑜伽要注意什么
2017-04-14阅读(0)
认真也不能认亲子瑜伽不仅可以增强宝宝的身体灵活性，促进宝宝脑发育，还能培养良好的亲子关系，不过在练习亲子瑜伽的过程中，下面这些事项还是要注意的。
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最好空腹练习
妈妈应该在练习前3～4个小时进食，如有些饿，可在练习前2小时喝一些流汁或吃一些水果，练习完瑜伽40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。
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生病期间不宜练习瑜伽
如果在生病期间，不论是宝宝还是妈妈，都是不宜练习亲子瑜伽的。在生病的状态的下精神不集中。还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。
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练习时间不宜过长
由于宝宝的注意力时间有限，所以建议练习亲子瑜伽的时间不宜过长，一般练习20分钟左右即可。
8
不要特意教授宝宝呼吸方法
在练习亲子瑜伽时，不要特意教授宝宝瑜伽式呼吸的方式，正常自由呼吸即可，宝宝快乐和安全是最重要的。
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