攀岩的好处
2016-12-29阅读(0)
江_清_远攀岩在很多人看来，是一件很危险的事情，甚至有人会攀岩是很多无聊的勇敢人做的事情，完全看不出来有什么意义。但其实攀岩没有那么危险，而且还能带来不少好处。
1
增加身体柔韧度
攀岩可是需要手脚并用的，遇到有难度的点更是不仅仅要力量往上爬，还需要你的身体有足够的柔韧性和协调性。当然，攀岩不仅仅是需要柔韧性和协调感，通过这项运动也能够有效的锻炼你的身体柔韧性和协调感。
2
增强体能
攀岩是一个运动员展现力与美的很好的方式，当然，你得有足够的力量来负荷你自身的体重、对抗无处不在的地心引力。在这个点上，是没有性别区别的。通过攀岩也能够增强体力。因为，你整个过程是需要动用全身的肌肉的，肌肉力量就在不断的增强中，体能也就得到提升。
3
增强平衡力
我们经常说，攀岩的人都是一个个行走在岩壁上的蜘蛛人。这没有很好的平衡感，可展现不出这姿态。所以攀岩是可以很好的增强我们的平衡能力的。
4
更好的集中注意力
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
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