阴瑜伽的好处
2017-02-23阅读(0)
一直不认命云子学过了高温瑜伽、哈他瑜伽，现在又出现一个阴瑜伽，是瑜伽修习的基础上和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹形成的一个新的流派。那练阴瑜伽的好处是什么呢？
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消除疲劳
阴瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。
6
排毒养颜
阴瑜伽有很多伸展运动，可以通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩，有效刺激人体的机肉，神经，消化系统和内分泌系统，改善血液循环和激素分泌，使身体内的废物毒素排出体外，经常练习瑜伽的人面色红润，皮肤嫩白。
7
减肥瘦身
阴瑜伽能够净化血液，净化肉体，调节人的体重，有效消除脂肪，而对于过于瘦的人，又能增加体重，维持体重平衡，持续的阴瑜伽练习还可以增加身体柔韧性，使身体线条变得修长匀称，肢体灵敏度增强，肌肉细条，整体气质变好。
8
调节生理功能
阴瑜伽非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
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