浮潜是什么意思 初次浮潜需要了解的知识
2017-03-09阅读(0)
落地成娃浮潜可以说现在也是比较热门的一种运动，是属于潜水的一种，不过一部分人可能对浮潜不是很了解，下面就来跟大家介绍一些浮潜。
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浮潜的步骤
第一步
配一根舒适的通气管和面罩。戴上试试，调节松紧带。可以的话到水里试验一下，看看会不会进水。
第二步
戴上面罩，绑上松紧带，让它舒适地罩住你的眼睛和鼻子。确保潜水管在靠近嘴巴的地方，先不要戴上去。穿上脚蹼。
第三步
用俯姿平躺在水面上。头部和水面大概呈45度。
第四步
轻轻咬住通气管的接口处，嘴唇包住它，调节好通气管的方向。
第五步
通过管子缓慢平稳地呼吸。缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水，你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时，就可以放松身子享受海底美景了。
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浮潜的好处
1、浮潜可以感受水中的奇幻世界，掌握一些水下生存的技能。
2、经常进行浮潜运动，可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
3、水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的800多倍，因此在浮潜时可以帮助消耗体内的热量，达到减肥瘦身的效果。
4、在水中，几乎是处于零重力的状态，这样使关节、骨骼、肌肉所受压力大大减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。
5、人在浮潜时基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。
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