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人鱼线有什么用 练人鱼线的这些好处你都清楚吗

2017-06-06阅读(0)
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你鬼爷啊

这些年像人鱼线这样的名词在健身界特别火，很多人健身就是为了能够锻炼出这些所谓的人鱼线，还被誉为是男性性感身材的标准，那到底练人鱼线有什么用呢？

1

塑造完美身材

达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标，可见锻炼出人鱼线可以让身材更加性感，帮助塑造完美身型。

2

燃脂减肥

在进行人鱼线的锻炼动作时，或多或少都是能消耗一定热量的，而且只有体脂率达到一定的水平才能看到人鱼线，因此来年人鱼线的过程中能起到燃脂减肥的作用。

3

降低体脂比例

锻炼人鱼线进行的腹部肌肉锻能够降低人体的体脂比例，增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢率，从而帮助形成易瘦体质。

4

增强腰背部力量

人鱼线的学名又叫腹外斜肌，因此在锻炼人鱼线的过程中，是能锻炼到腰腹部的，能够帮助增强腰部和背部的力量，对腰椎和脊柱的稳定性、活动等都有好处，能减少腰背痛的几率。

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