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人鱼线和腹肌的区别 两者还是有蛮大区别滴

2017-06-06阅读(0)
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8块腹肌可以说是大多健身人群的目标，而人鱼线作为美与性感的指标，也被很多人追棒，那人鱼线和腹肌有什么区别呢？

1

位置不同

腹肌：位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面。

人鱼线：人鱼线是“腹内外斜肌”的俗称，多见于男性腹部两侧接近骨盆上方。

2

形态不同

腹肌：有型的八块腹肌像巧克力一样，是一格一格的，有的人有八块，有的人有6块，被叫做块状腹肌也叫王字腹肌。

人鱼线：人鱼线只是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。

3

需要锻炼的肌肉不同

腹肌：腹肌锻炼的主要是腹直肌，位于腹前壁正中线的两旁。

人鱼线：人鱼线锻炼的是腹外斜肌，位于腹前外侧部的浅层。

4

体脂率标准不同

腹肌：腹肌则是女性体脂减到15%以下，男性体脂率低于12%，并继续健腹的话，就会出现上中下腹肌轮廓。

人鱼线：人鱼线一般是体脂减到20%左右，就能看到一定的人鱼线线条。

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