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基础代谢率和什么有关 这些因素都能影响你的基础代谢

2017-06-16阅读(0)
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生活中可能会听到有人抱怨自己减肥为什么一直减不下来，这是因为这些人没有重视自己的基础代谢，基础代谢率是指人的基本生命活动（心跳、呼吸、循环、清醒、体温）所消耗的能量，如果基础代谢率高的话，会增加总能量消耗，对减肥产生一定的帮助。而想要知道自己的基础代谢率高低，首先要了解它和什么有关？哪些因素会影响基础代谢？

1

体表面积

身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。

2

性别原因

基础代谢率的高低也是受到性别因素的影响的，通常来说女性的基础代谢率略低于男性。

3

年龄因素

而年龄不同，基础代谢婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低。

4

内分泌激素

内分泌激素水平失调，比如甲状腺功能减低、肾上腺及性腺失调，还有胰腺功能失衡也会引起基础代谢异常。

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