最近想要锻炼身体,还想减肥,所以就想说每天去骑骑自行车,那一般来说每天骑自行车多久为好呢?
1、患心脏病的人
因为在骑车过程中会增加心肌耗氧量及心功能负荷。
2、冠心病患者
骑车可诱发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死。
3、风心病患者
骑车可诱发心力衰竭和心律紊乱,使病情加重。
4、高血压和脑动脉硬化病情较重者
由于骑车时精神高度集中,促使体内儿茶酚胺分泌增加,导致血压升高,心率加快,甚至可诱发脑溢血。
5、癫痫病人
骑车出现高度紧张和兴奋,可诱发癫痫发作吗,容易发生车祸。另外,有幻想、幻视、幻觉等精神异常的人,也不宜骑自行车。
6、孕妇
尤其是怀孕3到6个月后,不宜骑自行车,以免引起流产或早产。
7、高度近视和色盲者
高度近视或色盲者,其视线较短,难以辨认交通信号。
8、高度贫血、低血压、低血糖者
因为高度贫血、低血压、低血糖者容易出现脑部贫血、缺氧,甚至突然晕倒。