高考前吃什么水果好 必吃12大高考水果
戚歆s高考前吃些什么水果能够缓解压力，提高记忆力，补充考生营养呢？下面为大家推荐10大高考水果，帮助考生缓解压力、提高记忆力、补充营养。
香蕉——缓解压力
上市季节：一年四季
德国研究人员发现，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。而在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳，最适合学习紧张的学生和工作压力大的朋友。
樱桃——健脑益智
上市季节：国产樱桃4—6月
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。而且5、6月正是樱桃的成熟季节，酸甜可口的樱桃味道正好。
刺梨——补充维c
上市季节：8—9月
刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。因此高考考适当吃点刺梨既可以健脑又能补充身体中所需的氨基酸等营养成分。
桑葚——健脾益智
上市季节：4—6月
桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。同时桑椹含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有帮助，因此考生在高考学习紧张的复习中，食用适量的桑葚是非常好的。
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