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怎样简单学会游泳
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水瓶爱菲儿
打算学习游泳的朋友，下面简单介绍一下怎样学会几种游泳方法：蛙泳、自由泳、仰泳、...
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游泳呼吸方法
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阁青烟
许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气...
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怎样教孩子游泳
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世界你好enjoy
夏天就要来啦，孩子们有空就会到游泳池清凉一夏。作为家长，对这种健康的活动是支持...
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怎样快速学会各种姿势游泳
赞87那女人嫁给我
很多朋友都是旱鸭子，可游泳却是健身强体的佳法。来学习一下这篇经验吧！蛙泳蛙泳配...
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蛙式[胸泳]游泳技巧教学图解
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______小菜君
蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因...
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躯干跑步法：正确跑步姿势避免运动损伤
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掌心天边
近年来，很多人开始意识到，即便是小时候完全不擅长跑步的人也能够享受跑步的乐趣，...
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晚上跑步等于慢性自杀 是真的吗
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慢富外汇李威威
跑步是很多人都喜欢的运动，但是因为现代人工作和生活压力都比较大，特别是朝九晚五...
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下坡跑的正确方法
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Amo300
除了平地跑步，坡道跑步也是运动中的重要一环。在进行坡道跑步的时候，肌肉力量会得...
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每天一万步能减肥吗 怎么走路减肥最有效
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歪先生厉害ra
每天一万步能减肥，但是当下拼步成为一种风尚，一些人日行步数远远超过一万步。平时...
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上坡下坡跑步技巧大不同 跑的方式正确效果才能加倍
赞0我会摆掉它的
跑上坡固然会喘会累，却是增强大小腿肌力和心肺耐力的大好机会，不是所有国家和地方...
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快步走的好处 不仅消脂还长寿
快步走和散步、慢步走有明显区别。时速在3公里以内称散步，3．6公里叫慢行，4．...
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避免跑步减肥的五大错误 防止体重不降反升的悲剧
赞0海天净
最近跑步减肥非常盛行，包括杜海涛在内的很多知名人士都采取这种健康运动方法成功减...
cclinjing