孜然红薯
2018-10-17阅读(1516)
zkrryqkt孜然红薯，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
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做法步骤
1.食材准备
2.把红薯洗净去皮切厚薄大小一样的片
3.加少许盐腌制5分钟左右去掉水分，加植物油拌均匀
4.空气炸锅200度预热5分钟，拉出炸篮，铺上红薯片
5.200度10分钟
6.即可拉出炸篮
7.把炸好红薯片倒进大盆里晾3分钟左右
8.再次复炸一次
9.炸好的红薯片倒进大盆里，加辣椒粉、黄豆粉
10.芝麻红油
11.加孜然粉、花椒粉，用勺子压住盆底
12.来回颠簸，一定得多颠簸几次，把调味品都裹住红薯片即可
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