黑豆米粥
2019-03-13阅读(3368)
xm3eo3黑豆米粥，黑色食物经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，提高血红蛋白含量，有益胃肠消化与增强造血的功能。
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做法步骤
1.黑豆用清水浸泡12小时，泡至黑豆膨大。
2.糯米用清水浸泡3小时，打制时米粥放入糯米可使米粥爽滑粘稠。
3.把浸泡好的黑豆与糯米倒入煮锅里开大火煮熟。
4.往料理机料理杯里倒入500ml开水。
5.倒入煮好的黑豆与糯米。
6.倒入红糖。
7.在料理机控制面板上选择“五谷”档，开动料理机。
8.打制约30秒钟。中间可根据需要的细滑程度调制料理机转速打制出需要的米粥。
9.打好的黑豆米粥粘稠爽滑。
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