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棒渣山药粥

2019-03-24阅读(4947)
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yuxinqiang5

棒渣山药粥，棒渣就是玉米渣，我们称其为棒子渣，煮粥喝很不错，再加些玉米片，配上山药，粗粮佳蔬成就了养生保健粥。

材料

  • 250g山药
  • 150g棒渣
  • 适量玉米片
  • 适量枸杞
1

做法步骤

1.备好棒渣。

2.将棒渣洗干净，用冷水浸泡30分钟。

3.煮锅加水，棒渣入锅煮。

4.备好山药，洗干净，去皮。

5.切成滚刀块。

6.棒渣煮10分钟后，山药入锅同煮。

7.7、8分钟后，玉米片入锅同煮。

8.4、5分钟后，加枸杞，开锅后关火。

9.4、5分钟后盛出享用。

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