桑葚桂圆粥,桑葚有补肝益肾,滋阴养血的作用,这款粥润肺补中,养血滋阴,补肝肾,此粥最适合春季,养肝补血。
1.桑葚,桂圆备用。
2.糯米备用。
3.将桂圆去壳去核22克。
4.桑葚要用漏勺来清洗,以免里面有沙泥。
5.将糯米洗净放入砂锅,放够足量的水。
6.将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。
7.大火烧开转入小火。
8.煮的途中要用勺子搅拌,因为糯米比较容易糊底。
9.将粥熬至粘稠时。
10.加入冰糖,再煮两分钟即可。
11.一碗适合春季养肝补血的营养粥即可。