宫寒艾灸多久有效果 这个得根据你身体耐受度而定

宫寒怎么通过艾灸调理

取艾条一根或少许艾绒，艾灸盒一个，将艾条一端点燃，靠近施灸部位的皮肤，均匀的上下，或左右方向移动，也可以反复选择施灸，以皮肤感到温热适中为宜，施灸时注意集中思想，以免艾条移动;

也可以将艾绒放入艾灸盒点燃做移动艾灸， 每天40分钟左右，三阴交穴可用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。

宫寒艾灸有用吗

治疗宫寒的原则多是通过温肾补阳来暖宫，而艾灸主要是点燃艾条后熏烤相对的穴位，将热力渗透到经络中，药效沿着经络游走而起到温肾补阳的作用，所以是宫寒通过艾灸的方式调理功效是很明显的。

宫寒艾灸要注意什么

女性来例假的时候，包括来例假前五天不宜艾灸，饭前空腹，饭后不宜艾灸;

施灸时艾条要放在距离穴位3cm左右的高度进行，以局部有温热感，温热发红，不会产生灼痛感为宜。