怀孕之后出现的生理反应,让准妈妈们感受最深的就是孕吐了。孕吐来袭,准妈妈们每天都在吃与吐的循环之中难受。那么怀孕一个月的时候,孕吐的非常厉害,应该怎么办呢?
怀孕一个月的时候,如果呕吐的过于厉害,自己没有办法缓解的话,还是建议及时就医治疗。有些孕妇可能都呕吐出血丝了,这种情况就不要硬抗了。医生可以采取药物、输液等方式来缓解孕吐,补充营养。
1.一定要少食多餐,过饥或过饱都会诱发恶心呕吐,餐后还要注意静坐休息,移动幅度过大可能造成胃部不适进而引起恶心呕吐。
2.避免油腻食物,此类食物不易消化,而且油腻的气味有也会触发恶心呕吐。
3.孕吐反应很容易让胃口不好,这个时候可以尝试进食面食、土豆类食物,比较容易吃下。
4.孕吐最常发生在晨起或晚餐前,因此时胃处于排空饥饿状态。解决办法是吃1-2片苏打饼干,小口喝温水,等到不适感缓解后再起床或移动,这样可以减少孕吐。
5.碳酸饮料对于孕妇呕吐效果不错,孕妇可以适当服用,但是由于不太健康,所以不能多喝。
6.可以进食新鲜水果,如苹果、葡萄、柠檬、橙子等,这些不容易造成孕吐。