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糖尿病熬夜危害有多大

2016-11-01阅读(1023)
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何少K

现在很多年轻人熬夜的时间多，生活作息规律比较杂乱，从而给身体健康带来了很多危害，而对于糖尿病人来说，熬夜更是应该改变的坏习惯，那么熬夜对糖尿病人的危害有多大呢?下面一起来看看吧。

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糖尿病人熬夜要注意什么

1、糖尿病人要熬夜的话，不要吃甜食，喝咖啡，因为吃甜食为导致血糖升高速度更快，喝咖啡会造成维生素B族的缺乏，对身体不利。

2、熬夜的时候可以吃点豆类食物，豆类食物脂肪低，并且有饱腹感，不会影响血糖，但是要注意糖尿病合并肾病患者不要吃。

3、糖尿病人每天的睡眠最好控制在8小时左右，即便因为工作需要熬夜了，也要注意补觉，早上8点之前最好起床服用降糖药物或注射胰岛素，并要记得吃完早餐再补觉，这样才能保证血糖稳定，不受睡眠改变影响。

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