冬天这样泡脚，让你泡出一身病
gfjhk闯天涯不知不觉冬天就来了，到了冬天大家都有泡脚的习惯。泡脚可以减轻疲劳、改善血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官机能。但冬季泡脚如果不注意的话，不仅不能养生还会引发其他的疾病。
一包中药多次使用
一些人认为自己所开的中药价格较高，担心只煮过一次泡了脚之后，就丢掉实在可惜。因此有些人将自己第一次泡脚之后的材料收起来，然后第二天再加水煮，多次翻煲。
建议：一般来说，中药的药效煮1-2次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，这些中药的药效早就没有了。医生给自己的患者所开的中药泡脚方，一般都是一次性的产品，泡完了，就要丢掉的。
泡脚时间太长
大部分人都很喜欢泡脚，甚至有习惯一边看电视一边泡脚，水冷了就继续加水，直到看完电视才去倒洗脚水，这样是不好的。
建议：中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚步的毛细血管吸收够有效中药成分了，无需浸泡太长时间。
泡脚温度过热
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面很有帮助。其实40度左右是比较适合的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子上升太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，而且对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者而言，更不宜用过热的水泡脚。
建议：泡脚水的温度把握在使人微微出汗为佳，另外，可以边泡脚边喝一些温水。不仅补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。
临睡前泡脚
一大部分人都有在冬天睡前泡脚的习惯，认为把脚泡得热热的，上床睡觉很舒服。其实这样并不太好。尤其是严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
建议：最佳泡脚时间是睡前1-2个小时。由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息，等待兴奋感消退再上床睡觉，这样做还能提高睡眠质量。
中医泡脚
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