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夏季喝什么粥最好 八款药膳粥超有效补肾

2016-12-02阅读(0)
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夏季喝什么粥好？夏季是养生的好季节，养生就是要养护我们的五脏六腑的，那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧!

1

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

功效：适用于肾虚须发早白者。

2

黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

功效：适用于肾虚心悸者。

3

莲肉首乌粥

何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

功效：适用于肾虚者。

4

肉苁蓉羊肾粥

肉苁蓉20～30g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。

功效：补肾益精。适用于肾虚，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。

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