吃什么食物对眼睛好 这4款药膳值得拥有

菊槐绿茶饮

【原料】菊花、槐花、绿茶各3克。

【做法】将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡5分钟，每曰饮用数次。

【功效】平肝潜阳，清热明目。可治疗肝阳上亢所致之头痛、眩晕、目赤等症。

附注：菊花清热平肝明目；槐花凉血降压；绿茶提神醒脑。故可用于治疗肝阳偏亢之眩晕目赤。

女贞桑葚煎

【原料】女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。

【做法】将上4味加水适量，水煎去渣取汁，分3次服。加入适量白糖调味更佳。

【功效】滋补肝肾，养血明目。治对肝肾阴虚所致之头晕眼花、须发早白。

生地枸杞粥

【原料】生地黄25克，枸杞子15克，梗米75克。

【做法】将生地黄（鲜品）细切，加水煎煮取汁，共煎二次，取两次药液浓缩至100毫升。将梗米、枸杞子洗净后煮粥，待粥熟掺入地黄汁搅匀，再加白糖少许调味，即可食用。

【功效】滋补肝肾，清热明目，治疗肝肾阴虚之头晕眼花、潮热盗汗、五心烦热等证。

芝麻枸杞粥

【原料】黑芝麻、枸杞子、何首乌各15克，粳米100克。

【做法】黑芝麻洗净晾干，炒香研末；何首乌煎煮两次，去渣取汁，与梗米、枸杞子、黑芝麻共同熬粥。每曰服1次。

【功效】补肝益肾，养血明目。治疗肝肾亏虚，头晕眼花，须发早白。