洗澡水温多少合适

日常洗澡37度左右最合适

用什么样的水温洗澡，这要看个人对水温的承受度，正常情况水温与皮肤温度接近时，最容易被身体接受。

如果天气冷淋浴可以高3-5度，温度太高会洗去过多的油脂，皮肤也会变得干燥；

天气热则可以低3-5度，温度太低不利于清洁皮肤；

泡澡的话最好是在45度左右。

热浴泡澡50度左右

洗浴泡澡温度在50℃左右最为常用，适合于各类病人及正常人。一般来说体质好，可温度高些，体质弱则温度低些。

热浴不但有药物作用的疗法，热量本身的物理效应即可起到许多治疗作用。适合体寒，肌肉酸痛，经络不通的人群。

热浴对体力有一定消耗，洗后应休息并补充水分及适量食物，或于睡前洗浴，洗后即进入睡眠。

温浴降温30度左右最好

洗浴温度在20～40℃，水温与人体接近、容易接受。适合于年老体弱，各类慢性病及皮肤美容等。开始进行浴疗时可使用温浴，待适应后逐渐升温或降温。小儿发烧，高热不退，可以用30-35度的水温洗澡降温。

冷浴增强体质5-20度为宜

洗浴温度在20℃以下，一般不要低于5℃，冷浴适合于年青、体壮者。一般来说体质愈好，则可温度愈低。开始进行时温度高些，以后渐渐降低。但温度愈低，时间应愈短，以免感冒。