夏季天气炎热,很容易中暑,而中暑后可以进行刮痧来缓解,那如何正确刮痧、舒缓中暑不适。
若要舒缓中暑不适,刮痧最理想部位是在后颈部位,后颈部不只有许多穴道,也是膀胱经、胆经位置,为了疏通气血,刮痧方向建议由上往下,由内往外。
中暑主要原因是在身体散热不均,当从户外到室内,身体温度慢慢升高,这就好像温水煮青蛙,身体散热系统出现障碍,此时就会引起头晕、想吐、腹泻等不舒服症状,此时也代表身体气血不循环,刮痧就是将身体痧毒排出,身体就会比较舒服。
刮痧前可以抹点刮痧油,这是润滑剂,用婴儿油也可以,避免过于干涩、摩擦,伤害肌肤。刮痧要从风池穴开始刮,效果比较好。刮痧时,当痧慢慢出来,就代表痧毒逐渐排出,建议不要刮到瘀青。
刮痧器具也是非常重要。像铁汤匙较尖利,或者像陶瓷汤匙,担心会有破损,都可能伤害皮肤,造成皮肤受伤,较理想的是用牛角刮痧板,而硬币、铜板充满细菌,则可能产生感染风险。
刮痧位置也要特别注意,颈部前方有胸锁乳突肌,这部位靠近颈动脉,禁止刮痧,以免产生危险。若是胸锁乳突肌后面颈夹肌部位,较适合刮痧。