缺乏铁质,真的会影响宝宝的智力吗?这样的信息令爸妈们担心害怕!而看到焦虑的爸妈说想要养出乐观开朗、聪明活泼的孩子,不禁令人担忧,下面就一起来了解一下!
国内约有10〜30%的幼儿有缺铁的问题。母乳虽然含铁质比较少,但是因为吸收度最高,高达40〜50%,所以可以提供宝宝成长初期很不错的铁质。而宝宝出生后到6个月大的时候,身体里面储存的铁质会渐渐耗尽,纯母奶提供的铁质已经不够,所以满4个月之后,就可以慢慢开始从副食品中获取铁质。儿科医学会建议:含有铁及锌的副食品可在4〜6个月时开始添加,4个月后尚未使用副食品之前,应开始每天补充口服铁剂1mg/kg/day。
从食物中获取铁质是最好的!
如果宝宝能够顺利地从食物中获取,应该是最安全、最自然、而且好吸收的方式了,若仍不足,再给予铁剂补充。
1、瘦肉泥,尤以红色越深的肉类,铁质含量越丰富,也可以将肉切碎,加在粥里面。
2、蛋黄泥。
3、深绿色的蔬菜泥,如菠菜。
4、添加了铁质的婴儿米粉、麦粉。
5、动物的肝脏泥。
6、贝类。
7、奶酪。
8、葡萄乾、黑枣。
9、全谷类,如糙米、燕麦。
10、瓜果类,如苹果、南瓜。
11、根茎类,如马铃薯、胡萝卜。
12、维他命C含量丰富的水果蔬菜泥,也可以帮助铁质的吸收与利用喔。
铁质是血红素的组成成份之一,因此缺铁会影响血液运送氧气的能力,当然也就包括了运送氧气到脑部的能力。另外,合成保护神经的外围髓鞘与神经传导的物质都需要含铁的酵素。所以如果缺乏铁质,会影响婴儿的脑部发育。
曾经有研究用小白老鼠来做实验,发现因为缺铁而导致贫血的小白老鼠,在学习走迷宫时的状况并不好,但是如果从小就有补充铁质的小白老鼠,却能很快地学会如何走迷宫。而更令人震撼的是,那些缺乏铁的小白老鼠,即使后来再补充铁质,学习状况也没有从小就补充的那么好了!
1、早产儿:因为宝宝身体中储存的铁质,在妊娠后期是由母体供应的。
2、低体重儿:身体储存的铁更低,更需要注意补充铁质。
3、糖尿病妈妈生下的宝宝:尤其是血糖控制不佳的妈妈。
4、怀孕时有贫血的妈妈:宝宝也会容易缺铁。
5、第一年喂牛奶的宝宝:宝宝若不是喂母奶或配方奶,却以牛奶喂食,容易缺铁。