苹果能降低胆固醇吗 原来吃苹果的好处这么多，你吃对了吗？
2017-08-04阅读(0)
heiyehanfeng苹果是生活最为常见的水果，同时也经常能听说，一天一个苹果，疾病不会找上门。那到底苹果有什么功效呢？吃苹果真的能改善胆固醇吗？
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苹果饮食宜忌
1每天1～2颗苹果最适宜，食用过量反而造成心、肾负担；因为钾含量和糖分皆高，患有心肌梗塞、肾炎、糖尿病者勿过量食用。
2苹果应避免和含碳酸氢钠、磺胺类的药物一同服用，以免影响药效。
3苹果若能细嚼慢咽，15分钟即可利用多酚和果胶，减少口腔内的细菌；而因苹果含有醣类，吃完后应漱口，避免蛀牙，但刷牙不要太用力，以免造成珐琅质损伤。
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