妊娠糖尿病怎么控制 小心！对宝宝的影响很大哦！

什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是指妈妈怀孕前没有糖尿病史，却在怀孕时期出现高血糖的现象。

我们吃完东西后，身体会转化成葡萄糖，供给我们生活时需要的热量，但是怀孕时为了胎儿的营养，胎盘内会分泌荷尔蒙，这些荷尔蒙会拉高血糖值，如果身体里的胰岛素太少，就没办法维持血糖平衡，导致妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病有什么症状

妊娠糖尿病跟一般糖尿病的症状差不多，最明显的症状就是三多一少，也就是吃得多、喝得多、尿得多，体重却减轻了，不过部分的孕妈咪也会出现上述的症状，使我们很难判断到底有没有罹患妊娠糖尿病，只能将此做为一个征兆，还是要经过专业的诊断才能下结论。

妊娠糖尿病对胎儿的影响

宝宝低血糖

宝宝在妈妈肚子里面长期处在高血糖环境中，一但脱离母体，反而会形成低血糖的体质。

巨婴症

在血糖高的环境下待久了，吸收过多糖分，出生之后会造成宝宝体重过重，除了出生时很有可能因为肩膀卡住而难产外，因为各器官较大，必须比一般胎儿更费力的来运转，造成胎儿比较疲劳，甚至有许多如：先天畸型、新生儿低血糖症、呼吸窘迫症候群等的额外症状，严重者将有机会危及生命安全。

发展成第二型糖尿病

虽然生产过后，血糖会逐渐回复正常，但是曾患过妊娠糖尿病的妈咪，将来发生糖尿病的机率是会比别人高出许多的，如果产后没有加以控管，有一定的机率会发展成第二型糖尿病，患上心血管疾病的风险也远比一般人高。

妊娠糖尿病怎么控制

少量多餐

将三餐改为少量多餐的方式，能够避免血糖忽高忽低，也能比较有效控制食欲，淀粉、甜食等容易让血糖升高的食物要尽量节制食用。

控制油脂的份量

除了淀粉之外，油脂类食物也要减少摄取，根据统计，大部分糖尿病患者有血脂异常的状况，冠心病、脑中风很容易找上门来。

三低一高饮食

要控制血糖最好是维持三低一高的饮食习惯，所谓三低就是低糖、低油、低盐，而一高就是高纤维，外食族的妈妈也要尽量选择清淡、少油的菜色，并以营养均衡为重点。

适量的运动

控制血糖除了仰赖饮食之外，还要搭配适量的运动，对于怀孕的妈妈来说，建议遵循医师建议来选择适合自己的运动。

妊娠糖尿病对妈妈、对宝宝都会带来许多伤害，希望各位都能经过定期的产检，来尽早发现并且控制下来。

一般而言，妊娠糖尿病会在生产过后逐渐恢复正常，即便如此，也提醒妈咪们产后仍然需要维持定期筛检的好习惯，加上良好的饮食，才能避免糖尿病再次复发哦！