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什么是妊娠糖尿病
发生高血糖现象是因为:产妇的身体对碳水化合物产生了耐受性不良而使得血糖很高。加上怀孕时,碳水化合物的代谢因为孕期增加,人类胎盘泌乳、动情素和黄体素等荷尔蒙浓度升高而改变,身体对胰岛素阻力增加,胰岛素的需求又变更大,即使以前没有糖尿病病史的妈妈,也有很大的可能确诊为:妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病对胎儿有什么影响吗
因为胎儿的脐带与妈妈相通,妈妈如果是妊娠糖尿,胎儿也是处于高血糖状态。胎儿就需要分泌更多的胰岛素来消耗血糖,因为各器官必须更费力的运转其功能,所以胎儿也会觉得比较累,比较容易造成:先天畸型、胎死腹中、新生儿死亡、巨婴症、新生儿低血糖症、新生儿呼吸窘迫症候群、新生儿黄疸症、新生儿低血钙症等。
所以妈妈们,怀孕时就要控制自己的血糖,避免摄取过甜的食物,造成身体与宝宝的负担。如果真的确认本身有妊娠糖尿,建议一定要听医生的建议,将血糖控制好,按时产前检查。如果本身没有其他的状况,尽量等到足月(周数超过38周)再生产,降低胎儿发生肺部成熟不足的机会。不用过度担心,只要好好和医师配合做饮食控制,大多数是可以很平安的生下宝宝喔!
妊娠糖尿病怎么控制饮食
建议可以向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,而不影响胎儿生长。
热量的摄取需要注意,尤其淀粉类(蛋糕面包等精致淀粉)、甜点与饮料的摄取量需降低。
每天适当的运动,如:散步、游泳、瑜伽等。饮食摄取控制及适量的运动,妊娠糖尿病的妈咪大多能达到理想的范围(空腹血糖值:80-105 mg/dl,饭后两小时血糖值:100-120mg/dl),如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病的产妇,经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时就必须注射胰岛素。
贴心小提醒:部分水果也是含糖量相当高,如葡萄、樱桃、苹果、释迦等。可以吃番石榴和番茄两种含糖量较低的来补充维生素和纤维素喔!!
月子期间如何控制饮食
妊娠糖尿病产妇的热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在总热量不变下,最好少量多餐,可使血糖较平稳。在水果方面,水果都可以吃,但要挑选糖分较低的水果。
烹调方法:主食建议多以糙米饭、五谷饭等取代白米饭。高油的炸鸡可以改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、炸猪排改成卤猪排或白切肉、炸豆腐改成凉拌豆腐等等。药膳茶饮的部分,桂圆、红枣、枸杞用量也不要太多,相信只要摄取糖分的量能控制,妊娠糖尿病产妇也是能有很多可享用到的。