落枕按摩有用吗 可不能随随便便的按
2018-07-25阅读(0)
xunqingzheng生活中，一觉醒来发现自己落枕了的情况时有发生，而出现落枕情况之后，可能会寻找各种方法来缓解，其中按摩是最为常见的处理方法。那落枕按摩有用吗？
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如何预防落枕
落枕后会给我们的生活造成很大影响，疼痛、僵硬，处理不当还有一些并发症带来的不适。所以在日常生活中要注意保护好我们的颈椎，主动预防颈椎疾病。日常生活中要做到，仰卧位睡觉的时候颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，枕头的支点与颈背部弧度相适应，以保持正常的生理曲线状态。同时，工作之余还可经常做做颈椎操，起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的作用。
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