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秋天润肺吃什么食物好 润肺止咳推荐这10种食物

2018-08-31阅读(0)
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微荞科技

每到秋季，呼吸道疾病发病率骤然上升，而咳嗽也就是成了秋天最常见的症状。如果久咳不停，不仅影响精神状态，还容易伤及肺部。所以秋天应该要多吃一些润肺的食物，那秋天润肺吃什么食物好呢？

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杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

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百合

中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。

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