牛油果怎么吃好吃,牛油果又叫鳄梨,既可以生吃也可以做菜,营养丰富而且热量不高,深受健身减肥者的喜爱,健身锻炼后的必备食品之一,下面就来看看牛油果怎么吃好吃。
用料:土豆2个、牛油果2个、香甜沙拉酱适量、菜椒适量、洋葱适量、牛奶适量、胡萝卜1段、鸡蛋1个、黄瓜适量、黑胡椒粒半勺、大喜大牛肉粉半勺
做法
1.准备配料,准备洗净的土豆,牛油果。
2.配莱切成碎丁,煮熟鸡蛋也切丁,蛋黄待用
3.胡萝卜用开水烫一下
4.锅开后,土豆蒸30分钟,蒸后就非常好剥皮了
5.土豆搅碎后,放入适量的牛奶,并少量多次地加入
6.放入沙拉酱,依次放入蛋黄,研磨后的黑胡椒粒,一起拌匀
7.放入大喜大牛肉粉,最后放入配菜,拌匀
8.牛油果,拌成泥状
9.用月饼模,里面刷上一层油,好脱模,放入调好的沙拉,脱模后,放在盘子上
10.上面再放上牛油果酱,袋子里放入沙拉酱,边上剪一个小口,挤在上面,就好了。