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预防冠心病吃什么食物 老年人应多吃它们

2018-11-11阅读(0)
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侠客0313

冠心病是常见的心脏疾病，尤其是老年人，平时应该注意做好预防措施，而食疗是比较好的方法，下面来了解一下预防冠心病吃什么食物？

5

甘薯

甘薯富含糖类、维生素C和胡萝卜素，可提供人体所需的黏多糖和胶原物质，从而维持动脉血管的弹性，对防冶冠心病大有益处。

6

花生

花生含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇吸收的作用。花生还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可预防冠状动脉粥样硬化。

7

荞麦

荞麦含有芦丁、叶绿素苦味素、荞麦碱以及黄酮物质，降脂、降压效果非常显著，黄酮类物质可以增加冠状动脉的血流量，防止心律失常。

8

玉米

玉米中亚油酸含量高达60%以上，具有抗血管硬化的作用，还有卵磷脂和维生素E等，可降低血清胆固醇，有助于血管舒张。

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