冬至吃什么补身体,冬天,天气寒冷,身体需要滋补,抵御寒气,下面就来为大家科普下冬至吃什么补身体。
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
牛肉含有足够的维生素B6,可增强免疫力促进蛋白质的新阵代谢和合成。
从而及时补充身体能力,提高抵抗力。在冬季常食牛肉可以有效补血养血,还可以暖胃补益。
羊含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙磷铁等营养物质。
羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。
冬季常吃肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化。