心理学教你摆脱痛苦
壮衣13王生命大部分时间是快乐的，但是如果你现在处于痛苦之中，你很可能否认我的观点，如果你处于快乐之中，你多会承认我的观点。这就是情绪的作用，它可以改变我们的观点。痛苦是不可避免的，就像阳光照射到石头上总会留下阴影。不要幻想你从来不会痛苦，否则单单这种不可实现的愿望就能让你痛苦几天，直到你忘记了这个想法。身体上的疼痛需要时间去愈合，但是很少有人能够认识到，心理上的疼痛也是如此。
学会忍受
暂时的痛苦必须被忍受，即便你不想。你的心受伤了，就好比你的胳膊或者你身体的任何一个部分受伤，那种绝望的疼痛也是一样。但是几天以后你的伤口会慢慢愈合，疼痛也稍微减轻。几个月以后伤口的部位长成了伤疤，你仍然能够想起这个伤口是如何留下的，但是多半你已经释然了。受伤的部位因为伤疤而更加强壮，不会再轻易受伤。
寻找倾诉对象
有时候你可能会感觉到自己的痛苦根本无法用语言来形容，好像没有人能够理解自己。但是单纯的有人陪伴就能帮你尽快从痛苦中走出来。心理学家教我们建立自己的情感网络，这个网络的存在让我们在心理上有了依托，哪怕这些人不在身边，我们依然不会孤独，和就是情感网络的作用。
这不是做梦
“否认”是精神分析学派的术语，指的是你不承认事实，而认为一切痛苦的事情都没有发生，比如你的爱人已经死去，你无法接受这个事实，于是一天你醒来，告诉自己噩梦以已经醒了，你的爱人没有死，在你准备晚餐的时候，仍然准备两份晚餐，你相信下班后，爱人就会回来了。“否认”有助于你暂时缓解痛苦，但是你终究要走出来，重新开始生活，所以，如果你现在仍然痛苦，告诉自己什么是真的，让痛苦过去吧。
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