怎么克服上台演讲的紧张心理
2016-09-29阅读(485)
思怀单恋深每个人的一生都要多多少少接触到演讲或小的上台发言。比如在学生时代的自我介绍和演讲比赛，在工作时期的学术报告等。面对一下子要成为观众的焦点，有些演讲者就开始心跳加速、焦虑、不知所措，接下来小编就和大家谈论下如何把上台演讲的紧张心理调至最低限度。
1
树立必胜的信心和勇气
上台前告诉自己能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我。
2
想象自己是成功人士
想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作为一个成功者，我没有怯场的理由。
3
排除各种杂念
不要关注别人的评价，那些你所担心的所谓的评价人他们都没资格上来。
4
心理暗示
告诉自己我能站在这里已经比没站在这里的人强多了，告诉自己，我一定能行，我已经准备得非常充分，我已经完全没有问题。
推荐阅读
热门推荐
-
1
情绪不好怎么调理 八种方法任你挑选
-
2
抑郁症会引起哪些疾病 小心导致这5
-
3
考试焦虑症如何治疗不妨试试这七种方
-
4
很严重的强迫症怎么办 有这些表现就
-
5
焦虑症怎么自我调整 学会自己调节情
-
6
心理疲劳怎么缓解 可以试试这几招
-
7
心情烦躁易怒怎么办 这4种方法不妨
-
8
如何控制愤怒的情绪 可以根据这三个
-
9
心理压力太大怎么缓解 三种方法都值
-
10
抑郁症吃什么食物好 没想到玫瑰花茶
为您推荐