解决压力需要的6种心理

2016-09-29阅读(492)

面对生活的压力，不单单需要做一些减压的活动最主要的还是心理的承受能力有多大，一般的压力还可以面对，遇到大的压力呢？内心要足够强大才能把压力给减小了，那面对大的压力我们需要什么的心理才能抵御？

要随时保持积极向上的心理

同样的一件事情，不同的人看法不一样，有积极的有消极的心理，比如在一次模拟考试中失利了，成绩不如自己理想中的那么好，消极态度的人可能会想，可能自己真的不是读书的料，不然怎么努力都没有效果，可积极态度的人就不会这样想，觉得这次考试的失败，可以看出自己在哪一个知识点有欠缺，然后捉紧时间把它补上去，积极的人会让压力变成自己前进的动力，并且通过积极的心理减少生活的压力。不管遇到什么样的事情，都要往好的方面想，平时多和一些积极心态的人在一起，也可以带动自己积极的心态。

要有独立自主的心理

自己要有独立自主的能力，不管遇到什么的压力，都能自己一个人去承担，而不是凡事都依赖他人帮自己解决，所谓独立，不单单是思想上的独立，还有心理上也要独立，心理独立强的人，遇到问题从来不会抱怨他人，遇到问题自己能够独立解决，也从来不去试图改变别人，从自身寻找问题，然后可以从问题中找到解决压力的方法。

要有换位思考的心理

有些人总埋怨生活的残酷，总觉得自己过的没有比人好，过的没有别人幸福，这样只会让自己的心理压力越来越大，但是如果你学会了换位思考，觉得自己过的不好，不幸福，再看看身边的人有些人还不能吃饱穿暖，有些孩子到现在都没有办法正常学习，因为家里贫穷，没钱上学，你就会觉得自己其实很幸福了虽然不是很有钱，但是可以吃饱穿暖，比上不足比下有余了。

要保持心理的平衡

看到别人在单位或者是在公司得到了领导的赏识还被评为优秀，觉得心理很不爽快，为什么每年的评比都与自己擦肩而过，心理越想越不平衡，觉得那口气有点气不过，但是你自己仔细想一想，别人为什么可以每年都评为优秀，是别人做的很好，上进积极，那自己的工作态度又如何，一分耕耘一分收获，你对自己的工作付出多少，你就可以收获多少，你要看到别人身上的闪光点，然后再看看自己的一些不足，这样的话，你就心理平衡多了。

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