凯格尔运动有用吗 凯格尔运动多久能看到效果
2017-03-24阅读(0)
夏小溪hehe凯格尔于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题，那做凯格尔运动真的能达到这样的效果吗？真的有用吗？
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哪些人适合做凯格尔运动
1、有过漏尿或者憋不住尿情况的女性；
2、有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性（重度脱垂者的首选治疗方案是手术）；
3、生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况；
4、更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，预防脏器脱垂；
5、性生活不协调的女性；
6、孕期女性，可以增加产力、辅助顺产；
7、任何希望自己盆底肌群更为紧实的女性；
8、有早发性射精、前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎的男性。
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