-
hiit训练8个经典动作
赞29
晗宝宝1989
hiit这个高强度间歇训练据说是1分钟能顶上45分钟的传统有氧运动，其燃脂效果...
-
hiit是有氧还是无氧
赞50
dgyorif
HIIT是指高强度间歇性训练，并称之为“脂肪杀手”，而现在运动大多可以分为有氧...
-
卷腹什么时候做最好
赞47
元素摄影8
八块腹肌是很多人理想的身材，为此大多数人会进行各种锻炼，其中效果比较好的就是卷...
-
卷腹可以天天做吗
赞44
依吧大军11d9
卷腹是腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌，长期坚持能有效的练出腹肌和马甲线，于是很...
-
卷腹做不起来怎么办
赞28
孟婆川
想要练马甲线或是腹肌、瘦肚子的人，可能都做过卷腹，有很好的锻炼效果，但是一部分...
-
卷腹是有氧还是无氧
赞31
time完完完完了
随着更多人对健身的喜爱，而卷腹可以说是健身运动中常见的一种，很多人用其来锻炼腹...
-
卷腹怎么避免脖子发力
赞67花开几知
经常做卷腹的人应该知道，做卷腹时正确的发力应该是腹部肌肉，那样才能达到锻炼的效...
-
卷腹每天做多久有效果
赞80
神马1eN
卷腹是腹部运动的一种，是健身中很常见的锻炼动作，是针对腹部肌肉的训练，具有很好...
-
波比运动能锻炼什么
赞93
西西情人
波比运动结合了深蹲、伏地挺身及跳跃等一连串的动作，被誉为是最有效率燃脂健身项目...
-
波比运动能锻炼腹肌吗
赞10驿路苦行僧
八块腹肌相信是大多数人梦寐以求的完美身材，特别是在夏天要显肉的季节，更是迫切的...
-
波比运动有用吗 波比运动练多久能看到效果
赞42
凤凰已死丶乐哥
波比运动可以说是不挑场地，也不用健身器械就能进行的锻炼项目，是徒手健身项目中最...
-
波比运动怎么做 波比运动的正确做法
经常健身的都知道波比运动是一项最有效率、最好的全身健身项目之一，除了训练肌耐力...
jiangzhiwei668